Training Log Archive: jys

Yoga 35 min - kundalinyoga

Känner att jag har problem med smärtor i bröstet. Är det lungor, muskulärt eller annat? Jag bestämmer mig för att vila denna vecka ut, ev yoga lite. Blir det riktigt ok så kan jag köra nåt men inte annars och sen testa i nästa vecka.

Sprang med Sara till CH för NocOut intervallpass. Eftersom jag skulle ta det lite lugnt så sprang jag intervallerna med Sara, eller som hare till henne för farthållning de sista. Vi sprang 200 m, 400 m, 600 m, 800 m, 800 m, 600 m, 400 m, 200 m, 1 min vila mellan varje.
Kändes ordentligt i bröstkorgen efter 5-6 intervaller. Jag undrar vad det är? Annars kändes det ok och skönt att springa men i ett lagom tempo idag. Inte helt slutkörd.
Var även med på lite löpteknikövningar (5 varv med olika uppgifter). Sen jogg hem.

Trött i kroppen såklart men det fungerade bra att yoga och jag kände mig lite smidigare efteråt. Jag anpassade till att kroppen är lite stel och utmanade inte så mycket idag.

Vilodag efter VL. Sovit rätt ok - först på buss kl 21 - 00 halvsovit, och sen ca 01:30 - 8:30 i min säng. Jobbat 10:30-15:30, det var lagom idag. Träningsvärk framförallt i hela baksidan av kroppen, mest i övre delen av ryggen. Men framförallt trött. Hela jag helt trött. Fyller på med energi och tar det rätt lugnt idag.
Firar med kladdkaka till efterrätt på kvällen. :)