Training Log Archive: jys

Klassisk skidåkning, Björnliden. Till Grövelfjäll och tillbaka
Det kändes inte bra i kroppen idag, men ville testa och resultatet blev ett lugnt och inte så långt pass. Ont i huvudet och när jag började åka kände jag mig matt och seg i kroppen men även att jag hade en känsla av att jag håller på att få ont i halsen. Huvudvärken släppte lite när jag kom ut i friska luften men inte helt.
När jag kom tillbaka till Björnliden körde jag i 5 min utan stavar - fram och tillbaka på platten samt uppför första backen och sen med stavarna i händerna utan att använda dem på vägen hem. Bra att få till lite teknikträning också. Det kändes bra.

Åkte 2,5:an i Lövåsen med Tuva och pappa. Sen var jag och barnen ute och byggde snögubbe. Kroppen inte helt kry, men skönt att vara ute i friska luften och lite i solen.

Resdag till Björnliden. Känner mig inte så pigg i kroppen och huvudet. Även lite magknip på em/kvällen.

Flera vilodagar i rad, men så blir det ibland. Idag möte i Linköping på em så ingen lunchträning aktuell. Sen middagsgäster pga min födelsedag och packning inför Björnliden. Dessutom känner jag mig inte helt ok, men tror jag mest är stressad - jobb och resa.

Känns bättre än väntat efter intervallerna igår. Men det är ändå något som känns segt i kroppen. Ikväll packa inför Björnlidenresa och fixa i köket inför födelsedag imorgon...sen trött så vila idag.

NocOut-intervaller, 3 x 2000 m med 2 min vila, tröskelpass.
Jag körde 2 x 2000 m + 1600 m. Kände mig inte helt pigg i kroppen, något som inte kändes helt ok. Inför sista intervallen funderade jag på om jag skulle ta helt vila men jag testade och märkte att jag inte fixade det bra så då klev jag av efter 8 varv. De två första intervallerna gick i helt ok tempo ändå för att känna mig sådär innan och inte ha sprungit så mycket tempo. Frågan är om jag inte är återhämtad efter söndagens skidlopp och/eller om det är någon sjukdom på gång?

Efter intervallerna körde vi lite löpteknik, 3 varv löpning, ca 4-5 min löptid, Men detta fick jag inte med i passet från början, har lagt in det efteråt som tid i 1.

Ashtanga fortsättning på Yogahuset. Kändes ok i kroppen att yoga trots att jag känt mig väldigt stel sen tävlingen. Känner mig efteråt som en mer hel människa och det kändes som att lite spänningar släppte. Men ändå var en del övningar också lite jobbiga, man märkte att kroppen var trött. Skönt!

Kroppen helt väck efter gårdagens skidlopp så därför vila.