Training Log Archive: ThompassIn the 7 days ending May 17, 2020:
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Sunday May 17, 2020 #
2 PM
Easy XT 1:30:05
ahr:120 max:156
31,04km, 299,6m climb
Wind made it pretty tough and just rough feelings altogether, intended to go just past Buttermere to where the path up to Scarth Gap started but sacked it and turned back.
War ziemlich schwierig wegen dem Wind und war einfach im ganzen müde, wollte an Buttermere vorbei fahren bis zum Gehweganfang von Scarth Gap, hab's aber aufgegeben und bin heimgekehrt.
Wind made it pretty tough and just rough feelings altogether, intended to go just past Buttermere to where the path up to Scarth Gap started but sacked it and turned back.
War ziemlich schwierig wegen dem Wind und war einfach im ganzen müde, wollte an Buttermere vorbei fahren bis zum Gehweganfang von Scarth Gap, hab's aber aufgegeben und bin heimgekehrt.
Saturday May 16, 2020 #
11 AM
Easy Run 1:17:06 10.69 km (7:13 / km) +746m 5:21 / km
ahr:165 max:195 shoes: Asics GT-2000 7
Joined Spender and Zac for the first bit of the skyline, banked walking time and added it on to the end since I didn't think it was adding any extra load. Bummed I couldn't do the whole thing but ah well gotta try back to normal tings slowly, think I'll cycle to near where I left the ridge and keep going, do it in chunks.
Bin mit Spender und Zac das erste Stück des Skyline's gelaufen, habe Zeit fürs gehen ans Ende angesteckt weil es nicht zu anstrengend war für mein Knöchel. Sehr schade dass ich die ganze Strecke nicht laufen konnte, muss aber langsam die alte Routine wieder aufnehmen, werde wahrscheinlich Radfahren bis in der Nähe der Stelle des Grates wo ich abgestiegen bin damit ich mehr davon laufen kann, kann es in Stücke langsam schaffen.
Bin mit Spender und Zac das erste Stück des Skyline's gelaufen, habe Zeit fürs gehen ans Ende angesteckt weil es nicht zu anstrengend war für mein Knöchel. Sehr schade dass ich die ganze Strecke nicht laufen konnte, muss aber langsam die alte Routine wieder aufnehmen, werde wahrscheinlich Radfahren bis in der Nähe der Stelle des Grates wo ich abgestiegen bin damit ich mehr davon laufen kann, kann es in Stücke langsam schaffen.
Friday May 15, 2020 #
4 PM
Easy XT 41:58
ahr:119 max:159
14.942km, 140.1m climb
5 PM
Strength 1:00:00 [0]
Thursday May 14, 2020 #
10 AM
Easy Run 1:03:00 8.78 km (7:11 / km) +608m 5:20 / km
ahr:164 max:207 shoes: VJ Bolds
Nice ascent, got dragged to the top of the hill and then ran back until I hit 63 and walked the rest. Nice tricky path, way down was hard, can't imagine racing on that. Both ankles were working pr hard so in the context of injury I think pain is 0, don't think there was any effect from shin splints.
Easy XT 44:45
ahr:121 max:149
16,276km, 130,3m climb
Wednesday May 13, 2020 #
3 PM
Easy XT 1:15:08
ahr:130 max:159
26.556km, 391.5m climb
checking out the side road by Bassenthwaite. cool, I'd like to go further this way
checking out the side road by Bassenthwaite. cool, I'd like to go further this way
5 PM
Strength 1:00:00 [0]
Tuesday May 12, 2020 #
11 AM
Easy XT 10:28
ahr:119 max:156
2.197km, 59.9m climb
Easy Run 30:00 7.44 km (4:02 / km) +129m 3:43 / km
ahr:175 max:191 shoes: Asics GT-2000 7
Half an hour of higher effort, felt great the whole way out and hit some big grind on the way back, am tired now. Shin pain 0 nice.
Easy XT 22:28
ahr:126 max:157
8.306km, 71.3m climb
Monday May 11, 2020 #
8 AM
Easy Run 34:58 6.58 km (5:19 / km) +58m 5:05 / km
ahr:152 max:171 shoes: Asics GT-2000 7
Standard run, couldn't ask for anything else, pain 0
5 PM