Training Log Archive: CervinIn the 7 days ending Feb 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 17, 2019 #
Löpning 46:34 [3] 10.43 km (4:28 / km)
shoes: Salming Miles
Friday Feb 15, 2019 #
Unspecified 10:00 [3]
Styrka 35:00 [3]
Thursday Feb 14, 2019 #
Löpning 45:50 [3] 9.84 km (4:39 / km)
shoes: Salming Miles
Wednesday Feb 13, 2019 #
Spinning 55:00 [3]
Styrka 35:00 [3]
Tuesday Feb 12, 2019 #
Löpning 11:17 [3] 1.84 km (6:08 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)
Orientering 51:04 [3] 9.43 km (5:25 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)
Monday Feb 11, 2019 #
Löpning warm up/down 26:01 [3] 4.98 km (5:13 / km)
shoes: Salming Miles
Intervaller 30:16 [3] 5.34 km (5:40 / km)
shoes: Salming Miles
Intervaller på stranden med Jacob. 3x(3+2+1)+2x1 min med 1 min vila genomgående.