Training Log Archive: CervinIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 9, 2018 #
10 AM
Orientering 1:53:10 [3] 16.55 km (6:50 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)
Avslutande långpass på träningslägret. Kändes för jävligt, men gav mig fan på att ta mig runt, även om det kändes som det gick i ultrarapid.
Saturday Dec 8, 2018 #
Orientering 1:08:20 [3] 8.02 km (8:31 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Förlängd medel i kullaskogen Ö. Tungt. Blev lite chockad av den tuffa terrängen.
5 PM
Orientering 1:37:57 [3] 11.44 km (8:34 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Kullaskogen N. Parkerad.
Friday Dec 7, 2018 #
Löpning 7:45 [3] 1.48 km (5:14 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)
Orientering 1:40:09 [3] 13.53 km (7:24 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)
11 km stafetträning i Glimåkra. Kaosade lite i början, men kom ihop med Erik efter ett tag och gav obte helt upp på livet. Vi plockade även upp Simon efter ett tag. Erik och jag bommade i slutet. Med facit i hand blev det nog en lite tuff start på lägret. Kände mig parkerad på resterande träningar.
Wednesday Dec 5, 2018 #
Löpning 1:24:09 [3] 17.52 km (4:48 / km)
shoes: Salming Miles
Tuesday Dec 4, 2018 #
Löpning 55:11 [3] 10.54 km (5:14 / km)
shoes: Salming Miles
Tre varv i st hans.