Training Log Archive: Cervin

In the 1 days ending Oct 15, 2018:

activity

time

miles

Löpning

30:22

3.85

(7:53)

6.2

(4:54)

Intervaller

20:27

2.91

(7:02)

4.68

(4:22)

Total

50:49

6.76

(7:31)

10.88

(4:40)

0:50

0:00

Löpning 30:22 [3] 6.2 km (4:54 / km)
shoes: Salming Speed

Intervaller 20:27 [3] 4.68 km (4:22 / km)
shoes: Salming Speed

4 st intervaller på min 1,11 km långa slinga i Stadsparken. Start var 5,5:e min. Tider:

3:55 (3:32)
3:55
3:55
3:53 (3:30).