Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pieter

In the 7 days ending Aug 12, 2017:

activity

time

miles

Wandelen

5:05:00

6.84

(44:37)

11.0

(27:44)

640

Oriënteren

2:26:44

7.21

(20:21)

11.6

(12:39)

395

44c

Total

7:31:44

14.04

(32:10)

22.6

(19:59)

1035

44c

4:00

0:00

» now

Friday Aug 11, 2017 #

10 AM

Wandelen warm up/down (HC2017) 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km) +100m 8:00 / km
shoes: Inov8 Oroc

Naar de start.

11 AM

Oriënteren race (HC2017) 1:00:20 [3] **** 5.2 km (11:36 / km) +185m 9:51 / km
ahr:168 15c shoes: Inov8 Oroc

De laatste dag voor mij om te lopen. Gelukkig goed gestart en het tempo lag gehouden. Daardoor kon ik het goed zien. Alleen bij post 9 loop ik er langs. Naar post 2 heb ik een slechte routekeuze. Voor de rest lekker gelopen in een mooi bos.
7.2 op de Garmin. 5de van de 86.

C • Mooie uitslag ook! 3

Thursday Aug 10, 2017 #

10 AM

Wandelen warm up/down (HC2017) 20:00 [1] 1.5 km (13:20 / km) +150m 8:53 / km
shoes: Inov8 Oroc

Naar het CC en de start.

11 AM

Oriënteren race (HC2017) 45:28 [3] ***** 2.8 km (16:14 / km) +110m 13:34 / km
ahr:148 13c shoes: Inov8 Oroc

Vandaag M35Bshort gelopen omdat de daginschrijving vol was. Qua lengte stelde het niks voor maar ik kwam er slecht in. Weer bij de eerste post en bij de vierde post veel tijd laten liggen. Ik moet het tempo extreme drukken wil ik het zien. Vooral wat betreft hoogtelijnen en richting.
De schaal was vandaag 1:7.500.

4.2 op de Garmin. 44ste van de 75.

Wednesday Aug 9, 2017 #

10 AM

Wandelen warm up/down (HC2017) 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km) +140m 7:49 / km
shoes: Inov8 Oroc

Naar de start...

11 AM

Oriënteren race (HC2017) 40:56 [3] ***** 3.6 km (11:22 / km) +100m 9:59 / km
ahr:166 16c shoes: Inov8 Oroc

Eerste dag voor mij om te lopen. Erg lastig terrain en loop daarom naar post 1 al te zoeken. Ook naar post 10 gaat het niet best. maar tussendoor krijg ik toch aardig smoel op de hoogtelijnen. Vanwege de korte omloopjes van de daginschrijving 3 i.p.v. 2 dagen lopen :)

4.6km op de Garmin. 10de van de 74.

Monday Aug 7, 2017 #

11 AM

Wandelen (Hongarije) 4:00:00 [1] 5.0 km (48:00 / km) +250m 38:24 / km
shoes: Asics Nimbus 18

Wandeling naar de top van de vulkaan in Badacsony met Helen en Fenna.

« Earlier | Later »