Training Log Archive: EvebornIn the 7 days ending Oct 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 29, 2017 #
9 AM
Orientering 40:00 [4] 6.04 km (6:37 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Smålandskaveln, öppen klass sträcka 3. Ok lopp, en miss på 90s och hade håll större delen av banan. Knät kändes okej under loppet men en del efteråt.
Saturday Oct 28, 2017 #
10 AM
Motionscykel 1:30:00 [2]
Thursday Oct 26, 2017 #
2 PM
Motionscykel warm up/down 15:00 [2]
Upp och ned.
Motionscykel 20:00 [5]
Wednesday Oct 25, 2017 #
11 AM
Motionscykel 1:30:00 [2]
Tuesday Oct 24, 2017 #
4 PM
Squash 55:00 [4]
Lite squash med David. Knät ok.
Monday Oct 23, 2017 #
6 PM
Löpning 7:43 [5] 1.5 km (5:09 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Hängde med första biten på Martins bana, knät ok för stunden men lite stelt efteråt.
Löpning 28:00 [2] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Jogg innan och efter.