Training Log Archive: EvebornIn the 7 days ending May 7, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 7, 2017 #
8 PM
Motionscykel warm up/down 20:00 [2]
Upp och ned.
Motionscykel 25:00 [5]
10 tvåminutare.
Saturday May 6, 2017 #
9 AM
Cykel 1:28:51 [2]
Till tävlingen.
Orientering 39:35 [2] 3.87 km (10:14 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Vårspringet medel, ÖM7. Gjorde ett bra lopp. Började gå efter 2/3 -delar av banan.
Friday May 5, 2017 #
5 PM
Cykel 45:00 [2]
Till och från Gåra.
Orientering 35:00 [2] 2.3 km (15:13 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Joggade/gick och kollade kontroller.
Styrka 10:00 [2]
Lite styrka efteråt.
Thursday May 4, 2017 #
8 AM
Motionscykel 1:30:00 [2]
Tuesday May 2, 2017 #
8 PM
Cykel 20:00 [5]
Intervaller på fram och baksida av skidbacken, sjukt jobbigt. Blev 4 på vardera sida. Hade tänkt köra några till men kedjan krånglade så skippade det.
Cykel warm up/down 10:00 [2]
Upp och ned.
Monday May 1, 2017 #
6 PM
Cykel 35:00 [2]
Mestadels på grusvägar.
Styrka 25:00 [2]
Lite styrka efteråt.