5 PM
Löpning warm up/down 10:50 [2] 2.0 km (5:25 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpskolning 5:30 [2] 0.69 km (7:59 / km)
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Intervaller 26:00 [4] 4.98 km (5:13 / km) +92m 4:47 / km
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpning warm up/down 10:10 [2] 1.65 km (6:10 / km)
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