Training Log Archive: martenIn the 8 days ending Aug 16, 2018:
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Thursday Aug 16, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Fuss schonen.
Werde nur am Sonntag die LOM laufen. Die Gründe dafür sind:
1) Ich möchte mit frischen Beinen am Start stehen um alle Körner zur Verfügung zu haben.
2) Ich bin kein grosser Fan von Mitteldistanzen. Der Wald wäre zwar sehr schön, war ich vor 2 Jahren drin.
Werde nur am Sonntag die LOM laufen. Die Gründe dafür sind:
1) Ich möchte mit frischen Beinen am Start stehen um alle Körner zur Verfügung zu haben.
2) Ich bin kein grosser Fan von Mitteldistanzen. Der Wald wäre zwar sehr schön, war ich vor 2 Jahren drin.
Wednesday Aug 15, 2018 #
Road Bike 2:19:00 [2] 53.6 km (23.1 kph) +600m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Brunegg - Brugg - Villigen - Hottwil - Mönthal - Remigen - Riniken - Schinznach - Birr - Brunegg
Schöne, verkehrsarme Tour. Inspiriert von Roli.
Schöne, verkehrsarme Tour. Inspiriert von Roli.
Sunday Aug 12, 2018 #
Orienteering 52:33 [5] 7.4 km (7:06 / km) +130m 6:32 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 3. Etappe, Jagdstart, H50, 6./19, Gesamt Rang 5
Schon wieder 6 Minuten Fehler. Schwach. Ich sollte das Grün mehr ignorieren im Mittelland. Gewisses Kraut war teilweise einfach nicht kartiert. Ich verfalle immer mehr in das HP Syndrom. Wenn die Karte nicht meinen Erwartungen entspricht, fange ich an Fehler zu machen. Ich muss da flexibler reagieren und Augen auf im Postenraum. An der LOM läuft es dann hoffentlich besser.
Schon wieder 6 Minuten Fehler. Schwach. Ich sollte das Grün mehr ignorieren im Mittelland. Gewisses Kraut war teilweise einfach nicht kartiert. Ich verfalle immer mehr in das HP Syndrom. Wenn die Karte nicht meinen Erwartungen entspricht, fange ich an Fehler zu machen. Ich muss da flexibler reagieren und Augen auf im Postenraum. An der LOM läuft es dann hoffentlich besser.
Saturday Aug 11, 2018 #
Orienteering 50:30 [5] 8.3 km (6:05 / km) +190m 5:28 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 2. Etappe, H50, 4./25
1:45 Postenraumfehler bei Posten 3 (Lappi mach d Auge uf). Rest gut. Physisch happerts zurzeit. Ich komme einfach nicht mehr richtig auf Touren. Wieviel dies mit dem veletzten Fuss zusammenhängt ist schwierig abzuschätzen. Fakt ist aber, dass ich damit nicht richtig abstossen kann.
1:45 Postenraumfehler bei Posten 3 (Lappi mach d Auge uf). Rest gut. Physisch happerts zurzeit. Ich komme einfach nicht mehr richtig auf Touren. Wieviel dies mit dem veletzten Fuss zusammenhängt ist schwierig abzuschätzen. Fakt ist aber, dass ich damit nicht richtig abstossen kann.
Friday Aug 10, 2018 #
Event: Aargauer 3-Tage-OL
Orienteering 23:18 [5] 3.54 km (6:35 / km) +80m 5:55 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 1. Etappe, H50, 8./22
Völlig missglückter Waldsprint. Ich hasse Waldsprints. Zudem seltsam kränklich gefühlt heute (Schwindel, schlapp), muss sich wohl auch auf die Pace ausgewirkt haben. Fuss ging einigermassen, aber immer noch nicht gut.
Völlig missglückter Waldsprint. Ich hasse Waldsprints. Zudem seltsam kränklich gefühlt heute (Schwindel, schlapp), muss sich wohl auch auf die Pace ausgewirkt haben. Fuss ging einigermassen, aber immer noch nicht gut.
Thursday Aug 9, 2018 #
Mountain Bike 1:33:50 [1] 32.1 km (20.5 kph) +165m
shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Easy mit dem MTB zum Bio-Laden.