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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Feb 23:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:02:44 11.68(10:30) 18.8(6:32) 350
  Total2 2:02:44 11.68(10:30) 18.8(6:32) 350

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 23 #

Orienteering 1:25:00 [3] 12.2 km (6:58 / km) +150m 6:34 / km

POM, 2. Etappe, M50, 57./115
10 Min zu spät gestartet, daher nicht mehr all out gelaufen und geniessen. Trotzdem noch 5 Min. Fehler. Obwohl es eigentlich eher einfach war. Letzte 25 Min dann doch noch all out um die Pace von Risto zu halten. Fuss machte keine Probleme.
A. Berger wieder geschlagen ??
Berger hatte wohl das gleich Problem . 19 Min "Fehler" zum ersten Posten.

Note
(injured)

Saturday Feb 22 #

Orienteering race 37:44 [3] 6.6 km (5:43 / km) +200m 4:58 / km

POM, 1. Etappe, M50, 8./110, +1:08
Guter Lauf. In den Anstiegen allerdings viel Zeit verloren. Auf diesen 2 Teilstrecken (6 und 9) 90 Sek. eingebüsst. Gesamtrückstand 1:08.

Physisch ok gefühlt. Es hat sich allerdings nicht so angefühlt um 5 Bestzeiten setzen zu können. Gegen Ende hatte ich das Gefühl nachzulassen. Dem war aber nicht so.
A. Berger geschlagen. Trotzdem nur 3. Schnellster Schweizer.
Linker Fuss macht Probleme. Fühlt sich wie eine Bänderdehnung an. Bin zurzeit am humpeln.
6 PM

Note

Bis vor dem ersten uphill auf Rang 2. Wäre ich die 2 uphills im Tempo von Darrell H. gelaufen hätte es für den Sieg gerreicht. Abartig was der da für ein Tempo läuft. Zum Glück sind die Sprints in der Schweiz i.d.R flach. Beim ersten uphill gab es noch eine route durch ein 3er Grün, welche etwa 20 sec. Schneller war. Die Route habe ich auch gesehen . Ich wollte aber nichts riskieren wegen dem durchkommen zudem war ich mir nicht sicher ob dies erlaubt ist.

Thursday Feb 20 #

Note
(sick)

Laut Impfbüchlein war die letzte FSME Impfung am 22.05.17. Hatte ich nicht mehr im Kopf, dass ich da eine Auffrischung gemacht hatte. Puuuhhh. Die Erste war im 2007. Bin noch unschlüsslig ob ich so nach Portugal reisen soll. Mal schauen wie es morgen aussieht.

Tuesday Feb 18 #

Note
(sick)

Fühlt sich seltsam an. Aber irgendwas ist da.

Note

Eiseninfusion abgesagt. Ist mir ein zu heisser in diesem Zustand.

Note

Gerade eine Zecke entdeckt. Könnte das die Ursache für die Krankheitssymtome sein? Dünkt mich zwar etwas früh.
"Wann treten Symptome wie Kopfschmerzen nach dem Zeckenstich auf?
Die Zeichen einer von Zecken übertragbaren Krankheit treten frühestens sieben Tage nach dem Biss auf. Bemerkt die betroffene Person bereits kurz nach dem Vorfall Symptome, sind diese psychischer Natur."

Monday Feb 17 #

Note
(sick)

Fühle mich wesentlich weniger angeschlagen als nach einem all out OL. Werde diese wohlfühl Praxis an Regionale i.d. R. mal für eine Weile beibehalten. Regionalen sind für mich eh nur eine Trainingsform. An den Nationalen wo es dann um die Wurst geht, dann selbstverständlich jeweils all out.

Note

Fühl mich sickish. Bitte nicht schon wieder vor der POM!

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