Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jul 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Jul 7, 2017 #
5 PM
Road Bike 1:58:50 [2] 50.92 km (25.7 kph) +820m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Othmarsingen - Staffelegg - Frick - Bözberg - Othmarsingen
Last workout before 5 days of Tirol. Good wind conditions = good speed, shape seems to be "so la la"
Auf dem Radweg parallel zur Passstrasse die Staffelegg hoch, Strasse war gesperrt.
Last workout before 5 days of Tirol. Good wind conditions = good speed, shape seems to be "so la la"
Auf dem Radweg parallel zur Passstrasse die Staffelegg hoch, Strasse war gesperrt.
Thursday Jul 6, 2017 #
Orienteering 27:46 [5] 4.0 km (6:57 / km) +100m 6:10 / km
ImpOLs Cup, 2. Lauf, Lööliwald, Bahn B
War wirklich ein Lööliwald, 5000er Massstab, letzte 5 Posten noch im Dorf. Es kam aber Sprint Feeling auf was es noch ganz witzig machte. Rund 90 Sekunden Fehler. Speed auch nicht überzeugend. War allerdings auch 30 Grad heiss.
War wirklich ein Lööliwald, 5000er Massstab, letzte 5 Posten noch im Dorf. Es kam aber Sprint Feeling auf was es noch ganz witzig machte. Rund 90 Sekunden Fehler. Speed auch nicht überzeugend. War allerdings auch 30 Grad heiss.
Wednesday Jul 5, 2017 #
11 AM
Road Bike 5:16:06 [2] 126.48 km (24.0 kph) +1530m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Othmarsingen - Aarau - Olten - Balsthal - Liestal - Sissach - Anwil - Kienberg - Salhöhe - Aarau - Othmarsingen
Bei Kienberg platt, dann noch auf dem letzten Zacken die Salhöhe hoch. Seit Jahren wieder mal über 100km.
Bei Kienberg platt, dann noch auf dem letzten Zacken die Salhöhe hoch. Seit Jahren wieder mal über 100km.
Tuesday Jul 4, 2017 #
Road Bike 1:07:22 [3] 33.9 km (30.2 kph) +270m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Quick and dirty before watching world orienteering championsship. First time this year over 30km/h avg.
Die geilen Routenwahlen an den WOC! Da schlägt mein Herz höher.
Die geilen Routenwahlen an den WOC! Da schlägt mein Herz höher.