Training Log Archive: martenIn the 30 days ending Nov 30, 2011:
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Wednesday Nov 30, 2011 #
Note
(sick)
still, still, still, ....
Monday Nov 28, 2011 #
Note
(sick)
Eigentlich war der Plan heute das Training wieder aufzunehmen. Aber die Erkältung ist immer noch präsent. Unglaublich! Was mich aber noch nachdenklicher macht, ist, dass die Hüftbeschwerden und die hinteren Oberschenkel immer noch zu spühren sind (von einem Spaziergang).
Sunday Nov 27, 2011 #
Note
(sick)
still...
Note
weight:76kg
spa @ Yverdon-les-bain
Friday Nov 25, 2011 #
Note
(sick)
Tuesday Nov 22, 2011 #
Note
(sick)
Tag 14 und immer noch kein Ende in Sicht! Kann mich nicht erinnern wann es mich zum letzten Mal so extrem erwischt hat. Aber Ich bin ja schliesslich kein Unmensch und habe wenigstens einige Leute dran teilhaben lassen ;-)
Sunday Nov 20, 2011 #
Note
(sick)
langsam wirds lästig...
Thursday Nov 17, 2011 #
Note
weight:75.6kg (sick)
Huch!
So läuft das bei mir wenn Ich in der Laufpause bin, ....
Ich werde fett und langsam.
So läuft das bei mir wenn Ich in der Laufpause bin, ....
Ich werde fett und langsam.
Tuesday Nov 15, 2011 #
Note
(sick)
Rotz! Meine Stimme ist fast weg. Das gute an der Sache ist, dass diese üble Erkältung während meiner Laufpause eingefahren ist. Keine Chance für jegliche körperliche Betätigung.
Sunday Nov 13, 2011 #
Note
(sick)
Gestern gings erst richtig los, ne ziemlich üble Sache.
Thursday Nov 10, 2011 #
Note
(sick)
seuch...
Wednesday Nov 9, 2011 #
Note
(sick)
Halsweh, wenn das so langsam geht wie es kommt, dann kann das ja heiter werden.
Tuesday Nov 8, 2011 #
Note
... im Winterschlaf
Sunday Nov 6, 2011 #
Orienteering 1:10:00 6.0 km (11:40 / km) +200m 10:00 / km
TOM, H135, 11/39
3 x kleine Unsicherheiten im Postenraum im 15 Sekunden Bereich.
Jetzt heisst es diese (läuferisch) schwache Saison abzuhaken und nach vorne zu schauen mit dem Fokus auf die Senioren WM in Deutschland.
Distanz und Höhe ist geschätzt.
3 x kleine Unsicherheiten im Postenraum im 15 Sekunden Bereich.
Jetzt heisst es diese (läuferisch) schwache Saison abzuhaken und nach vorne zu schauen mit dem Fokus auf die Senioren WM in Deutschland.
Distanz und Höhe ist geschätzt.
Thursday Nov 3, 2011 #
1 PM
Running (VO2max) 14:28 [5] 3.8 km (3:48 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 12
Auf der Bahn in Opfikon
3 x 1000m intensiv (3:49, 3:51, 3:52)
1 x 800m extensiv (2:56)
Possitiv überrascht, wenn man bedenkt was für einen Ranzen Ich zur Zeit mit mir rumschleppe. Rechnete eigentlich mit Zeiten um 4:00 herum.
Damit ist mein Platz im Team 1 and der TOM wohl gerechtfertigt. Wollte mich schon degradieren.
3 x 1000m intensiv (3:49, 3:51, 3:52)
1 x 800m extensiv (2:56)
Possitiv überrascht, wenn man bedenkt was für einen Ranzen Ich zur Zeit mit mir rumschleppe. Rechnete eigentlich mit Zeiten um 4:00 herum.
Damit ist mein Platz im Team 1 and der TOM wohl gerechtfertigt. Wollte mich schon degradieren.
Running 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km)
2 EL/1AL
Tuesday Nov 1, 2011 #
Note
läck bin Ich uf de Schnure, man gebe mir ein Bett ;-)
12 PM
Cycling (Indoor) 1:00:00 [3]
Halle 41, Kloten
Probelektion
80% im stehen gefahren, was hat den das noch mit Velofahren zu tun? Kam mir eher vor wie Krafttraining.
Probelektion
80% im stehen gefahren, was hat den das noch mit Velofahren zu tun? Kam mir eher vor wie Krafttraining.