Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Mar 6, 2021: |
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Saturday Mar 6, 2021 #
Note
Stadt OL
1) dass im OL, z.B. wegen Treppen, Bremsen und Beschleunigen um Hausecken, zur Vermeidung von Zusammenstossen mit anderen Läufern/Passanten etc. kein regelmässiges Tempo gelaufen werden kann. Dazu kommt auch noch die Kopfarbeit, welche pro Leistungskilometer rund 10 bis 20 Sekunden ausmachen kann.
--> Zusammengenommen bestätigt dies meine These, dass man einem Sprint OL rund 20-30 Sek. langsamer ist als auf der Bahn.
2) Es sind klare Postenstandorte zu bevorzugen, die eigentlich auch ohne Postenbeschreibung verständlich sind. So sollte zum Beispiel vom Bahneindruck her klar sein, auf welcher Seite der unpassierbaren Mauer/Hecke/etc. sich der Posten befindet.
Quelle; https://www.swiss-orienteering.ch/de/news/verband/...
1) dass im OL, z.B. wegen Treppen, Bremsen und Beschleunigen um Hausecken, zur Vermeidung von Zusammenstossen mit anderen Läufern/Passanten etc. kein regelmässiges Tempo gelaufen werden kann. Dazu kommt auch noch die Kopfarbeit, welche pro Leistungskilometer rund 10 bis 20 Sekunden ausmachen kann.
--> Zusammengenommen bestätigt dies meine These, dass man einem Sprint OL rund 20-30 Sek. langsamer ist als auf der Bahn.
2) Es sind klare Postenstandorte zu bevorzugen, die eigentlich auch ohne Postenbeschreibung verständlich sind. So sollte zum Beispiel vom Bahneindruck her klar sein, auf welcher Seite der unpassierbaren Mauer/Hecke/etc. sich der Posten befindet.
Quelle; https://www.swiss-orienteering.ch/de/news/verband/...
Note
(rest day)
Gibt ein Sofasport Tag, da Morgen allenfalls ein "Wettkampf" auf dem Programm steht. Entscheide ich aber dann je nach Verfassung spontan.