Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Feb 21, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Feb 21, 2020 #
5 PM
Running 16:45 [3] 5.0 km (3:21 / km)
5x1000m @terskelish, 3:23-22. 1 min pause.
Deretter rett på 3x1000m 2:57-2:55-2:52, 2 min pause mellom de 2 siste.
Fornøyd med økt, terskel gikk veldig lett, og god kontroll også på de første 2 harde tusenmeterne. Gikk opp i tet med 2 runder igjen på sistedraget for å forsikre meg om at vi løp raskere på siste, og satt i gang en skikkelig spurt med Emil og Ulrik, litt overtenning, men artig læll.
Bra greier, god form.
Var vilt støl i dag, men gikk fint når jeg kom i gang.
Deretter rett på 3x1000m 2:57-2:55-2:52, 2 min pause mellom de 2 siste.
Fornøyd med økt, terskel gikk veldig lett, og god kontroll også på de første 2 harde tusenmeterne. Gikk opp i tet med 2 runder igjen på sistedraget for å forsikre meg om at vi løp raskere på siste, og satt i gang en skikkelig spurt med Emil og Ulrik, litt overtenning, men artig læll.
Bra greier, god form.
Var vilt støl i dag, men gikk fint når jeg kom i gang.
Running 8:43 [5] 3.0 km (2:54 / km)
Running 45:00 [1] 8.0 km (5:38 / km)