Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 18, 2020 #
2 PM
mtb (Trek) 1:48:59 [2] 38.02 km (2:52 / km)
ahr:125
Saturday Oct 17, 2020 #
11 AM
Suunnistus race 1:51:45 [4] *** 15.8 km (7:04 / km)
ahr:148 max:174 18c shoes: Inov-8 Oroc 280 v3
Sm-erikoispitkä Orivesi
1:10000 Kutema-Pukala
H50 12,4 km
va 1.30.02
oa 1.51.45
sij. 24/87
http://www.orivedenponnistus.fi/suunnistus/Navi/Ki...
Alku lähti hyvin, johdossa kakkosella. no kolmosella iso pummi ja tippuminen sijalle 55. 12 tiepätkän jälkeen hyyty pahasti ja isoja virheitäkin alkoi tulla
80.4%
1:10000 Kutema-Pukala
H50 12,4 km
va 1.30.02
oa 1.51.45
sij. 24/87
http://www.orivedenponnistus.fi/suunnistus/Navi/Ki...
Alku lähti hyvin, johdossa kakkosella. no kolmosella iso pummi ja tippuminen sijalle 55. 12 tiepätkän jälkeen hyyty pahasti ja isoja virheitäkin alkoi tulla
80.4%
Juoksu warm up/down 14:23 [2] 1.7 km (8:28 / km)
ahr:125 max:158 shoes: Inov-8 Oroc 280 v3
Friday Oct 16, 2020 #
5 PM
mtb (työmatkat) 15:48 [2] 5.41 km (2:55 / km)
ahr:108 max:136
Thursday Oct 15, 2020 #
6 PM
Juoksu 55:36 [2] 9.0 km (6:11 / km)
ahr:123 max:174 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Wednesday Oct 14, 2020 #
6 PM
Juoksu 40:03 [2] 7.17 km (5:35 / km)
ahr:126 max:146 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Tuesday Oct 13, 2020 #
5 PM
Juoksu 43:19 [2] 7.56 km (5:44 / km)
ahr:138 max:165 (sick) shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)