Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Feb 2, 2020:

activity

time

miles

Hiihto

6:54:16

55.96

(7:24)

90.06

(4:36)

mtb

1:15:03

13.78

(5:27)

22.17

(3:23)

Total

8:09:19

69.74

(7:01)

112.23

(4:22)

averages - weight:74kg

1:54

0:00

» now

Sunday Feb 2, 2020 #

3 PM

Hiihto (perinteinen) 1:54:59 [2] 20.46 km (5:37 / km)
ahr:115 max:146 weight:74kg

sohjokeli. kympin lenkki umpihankea.

Saturday Feb 1, 2020 #

Hiihto warm up/down (vapaa) 57:30 [2] 15.0 km (3:50 / km)
ahr:111 max:138

10 AM

Hiihto race (vapaa) 2:30 [5] 1.0 km (2:30 / km)

Heinolan Iskun 90 v. juhlaviesti raviradalla
4x1 km
Joukkue Finn-KT sij. 1/10

4 osuus
aika n. 2.30

Thursday Jan 30, 2020 #

mtb (työmatkat) 36:32 [3] 11.07 km (3:18 / km)
ahr:115 max:125

6 PM

Hiihto (vapaa) 1:12:37 [2] 16.19 km (4:29 / km)
ahr:115 max:137

Heinolan vitosella ekan kerran näillä lumilla

Wednesday Jan 29, 2020 #

7 PM

Hiihto 12:54 [5] 4.14 km (3:07 / km)
ahr:123 max:144 shoes: Gynther pitokarva

Lhs sarjahiihdot P yhteislähtö
va 12.08,6
oa 12.54,3
sij. 4/7

Otin kotoa väärän sidetyypin monot, joten jouduin hiihtämään pitokarva suksilla. Pitoa ei oikein löytyny, luisto yllättävän hyvä. En oikein usko noihin rannemittauksen sykkeisiin.

Hiihto warm up/down (perinteinen) 50:00 [2] 10.0 km (5:00 / km)
ahr:120 max:141 shoes: Gynther pitokarva

Tuesday Jan 28, 2020 #

6 PM

Hiihto intervals (perinteinen) 1:09:58 [2] 16.07 km (4:21 / km)
ahr:113 max:150

Raviradalla ja valoladulla 150m tasurivetoja

Monday Jan 27, 2020 #

6 AM

mtb (Työmatkat) 17:33 [2] 5.57 km (3:09 / km)
ahr:120 max:139

4 PM

mtb (Työmatkat) 20:58 [2] 5.53 km (3:47 / km)
ahr:118 max:133

7 PM

Hiihto (Perinteinen) 33:48 [1] 7.2 km (4:42 / km)
ahr:104 max:121

« Earlier | Later »