Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Oct 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Oct 20, 2019 #
Event: SM-erikoispitkä
12 PM
Suunnistus race 2:21:51 [4] *** 20.34 km (6:58 / km)
ahr:156 max:181 18c shoes: VJ bolt 9
Sm-erikoispitkä Vantaa
1:10000 Hakunila-Nybygget
H50 15,3 km
va 1.47.07
oa 2.21.51
sij. 27/69
http://www.pihkaniskat.fi/gadget/cgi/reitti.cgi?ac...
1:10000 Hakunila-Nybygget
H50 15,3 km
va 1.47.07
oa 2.21.51
sij. 27/69
http://www.pihkaniskat.fi/gadget/cgi/reitti.cgi?ac...
10 PM
mtb (työmatkat) 16:54 [2] 5.57 km (3:02 / km)
Friday Oct 18, 2019 #
4 PM
mtb (työmatkat) 18:23 [2] 5.37 km (3:25 / km)
Thursday Oct 17, 2019 #
4 PM
Suunnistus race 1:00:43 [3] *** 8.95 km (6:47 / km)
ahr:139 max:152 19c shoes: Inov8 x-talon 212
Keski-uusimaa rastit Kerava Koivikko-Savio
1:10000
7,1 km
va 49.38
oa 1.00.42
sij. 2/10
http://www.reitinvalinta.net/keskarit/cgi-bin/reit...
1:10000
7,1 km
va 49.38
oa 1.00.42
sij. 2/10
http://www.reitinvalinta.net/keskarit/cgi-bin/reit...
Wednesday Oct 16, 2019 #
5 PM
Juoksu 43:41 [2] 6.86 km (6:22 / km)
ahr:120 max:142 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Tuesday Oct 15, 2019 #
5 PM
Rullahiihto (perinteinen) 1:34:22 [2] 25.0 km (3:46 / km)
ahr:127 max:142 shoes: vauhti 710