Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Mar 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 17, 2019 #
12 PM
Hiihto race (perinteinen) 14:09 [4] 4.75 km (2:59 / km) +80m 2:45 / km
ahr:161 max:170 weight:72.5kg
Joutsan hiihdot
M45 P 5km
va 13.33,7
sij. 4/5
Pääasissa tasuria liistereillä.
M45 P 5km
va 13.33,7
sij. 4/5
Pääasissa tasuria liistereillä.
1 PM
Hiihto warm up/down (perinteinen) 45:52 [3] 9.48 km (4:50 / km)
ahr:129 max:143
Saturday Mar 16, 2019 #
1 PM
Hiihto (perinteinen) 1:15:58 [2] 16.09 km (4:43 / km)
ahr:123 max:142
Friday Mar 15, 2019 #
mtb (työmatkat) 21:31 [1] 5.8 km (3:43 / km)
Thursday Mar 14, 2019 #
6 PM
Juoksu 35:27 [3] 5.34 km (6:38 / km)
ahr:115 max:126 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Mikkola
Wednesday Mar 13, 2019 #
5 PM
Hiihto (vapaa) 1:27:36 [2] 20.06 km (4:22 / km)
ahr:117 max:134
Bisajärvi
Tuesday Mar 12, 2019 #
6 PM
Hiihto (vapaa) 1:27:37 [2] 22.85 km (3:50 / km)
ahr:124 max:140
Kulomäki
Monday Mar 11, 2019 #
Note
slept:4.0
Lepopäivä