Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
11 AM
Hiihto (vapaa) 1:45:11 [2] 21.56 km (4:53 / km)
ahr:120 max:137
Jyränkö -vierumäki-jyränkö
Saturday Dec 29, 2018 #
11 AM
Suunnistus race (sprintti) 15:10 [4] *** 3.07 km (4:56 / km)
ahr:150 max:170 14c weight:73.6kg shoes: VJ bolt 9
12 PM
Hiihto (perinteinen) 1:16:55 [2] 15.71 km (4:54 / km)
ahr:117 max:134
Sysmässä ohrasaaren ympäristössä
Suunnistus (sprintti) 22:45 [2] *** 3.56 km (6:23 / km)
ahr:127 max:134 14c shoes: VJ bolt 9
Sama rata erilaisin reitinvalinnoin hölkäten
Friday Dec 28, 2018 #
6 PM
Hiihto (perinteinen) 1:16:14 [2] 15.55 km (4:54 / km)
ahr:122 max:143
kympin lenkki ja vähän muuta
Wednesday Dec 26, 2018 #
10 AM
Hiihto (perinteinen) 1:41:26 [3] 20.05 km (5:04 / km)
Heinola kympin lenkkiä
Tuesday Dec 25, 2018 #
9 AM
Hiihto (vapaa) 3:46:02 [3] 50.4 km (4:29 / km)
ahr:134 max:157
Luonnonlumella Lahti-hollola välillä
Monday Dec 24, 2018 #
10 AM
Hiihto (perinteinen) 49:01 [2] 10.88 km (4:30 / km)
ahr:122 max:141
Eka kerta Heinolassa näillä lumilla