Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Dec 16, 2018:

activity

time

miles

Hiihto

2:14:44

21.16

(6:22)

34.05

(3:57)

mtb

1:50:39

20.55

(5:23)

33.07

(3:21)

Suunnistus

1:36:19

12.15

(7:55)

19.56

(4:55)

30c

Juoksu

1:23:34

8.3

(10:04)

13.35

(6:16)

juoksukävely

1:01:18

5.49

(11:10)

8.83

(6:57)

Total

8:06:34

67.64

(7:12)

108.86

(4:28)

30c

2:16

0:00

» now

Sunday Dec 16, 2018 #

11 AM

Suunnistus race (kortteli) 1:15:00 [3] *** 15.46 km (4:51 / km)
ahr:144 max:160 15c shoes: Inov8 x-talon 212

Korttelirastit Helsinki
1:10000 Suutarila-Tapanila
12 km
va 1.06.25
sij. 4/24
https://photos.app.goo.gl/GxefzzzBB6wdVrDRA

6 PM

Hiihto (vapaa) 53:00 [3] 13.45 km (3:56 / km)
ahr:138 max:156

Lahessa. Triacista jäi kahva käteen. Asentajalta kai liima unohtunu.

Saturday Dec 15, 2018 #

10 AM

Juoksu warm up/down 33:00 [2] 5.25 km (6:17 / km)
ahr:122 max:133 shoes: VJ bolt 9

11 AM

Suunnistus race (kortteli) 21:19 [4] *** 4.1 km (5:12 / km)
ahr:144 max:168 15c shoes: VJ bolt 9

Lähilehti rastit Sysmä
1:3000 sysmä
a-3,6 km
va 15.22
sij. 6/23

Maalirastilla 4 min. samaistusvirhe. Olin jo ulkona koko kartalta.
https://photos.app.goo.gl/jLsUB4paaAGUDEoh6

12 PM

Hiihto (vapaa) 1:21:44 [3] 20.6 km (3:58 / km)
ahr:135 max:149

Joutsassa

Friday Dec 14, 2018 #

mtb (työmatkat) 38:05 [2] 11.06 km (3:27 / km)

Thursday Dec 13, 2018 #

6 PM

Juoksu 50:34 [2] 8.1 km (6:15 / km)
ahr:121 max:134 shoes: Icebug dry bugrip

Wednesday Dec 12, 2018 #

mtb (työmatkat) 37:50 [2] 10.99 km (3:27 / km)

Tuesday Dec 11, 2018 #

6 PM

juoksukävely 1:01:18 [2] 8.83 km (6:57 / km)
ahr:115 max:130 shoes: Icebug dry bugrip

Monday Dec 10, 2018 #

mtb (työmatkat) 34:44 [2] 11.02 km (3:09 / km)

« Earlier | Later »