Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Sep 23, 2018:

activity

time

miles

mtb

3:01:13

37.59

(4:49)

60.49

(3:00)

Juoksu

2:08:10

16.24

(7:54)

26.13

(4:54)

Rullahiihto

1:59:48

21.85

(5:29)

35.16

(3:24)

Total

7:09:11

75.67

(5:40)

121.78

(3:31)

averages - weight:72.3kg

1:30

0:00

» now

Sunday Sep 23, 2018 #

4 PM

Rullahiihto (perinteinen) 1:11:14 [3] 20.12 km (3:32 / km)
ahr:125 max:145 shoes: vauhti 710

Saturday Sep 22, 2018 #

11 AM

Juoksu race (trail) 1:21:15 [4] 17.98 km (4:31 / km)
ahr:158 max:168 weight:72.3kg shoes: Inov8 x-talon 212

Evo Trail
miehet 16,5 km
sij. 1/19

pieni eksyminen reitiltä. noin kilometri ja 5 min ylimääräistä lenkkiä

https://www.youtube.com/watch?v=v29fwnswZXo

Friday Sep 21, 2018 #

mtb (työmatkat) 31:56 [3] 10.16 km (3:09 / km)

6 PM

Rullahiihto (vapaa) 48:34 [2] 15.04 km (3:14 / km)

Thursday Sep 20, 2018 #

mtb (työmatkat) 29:20 [3] 10.15 km (2:53 / km)

6 PM

mtb (trek) 1:00:56 [2] 19.95 km (3:03 / km)
ahr:115

Wednesday Sep 19, 2018 #

mtb (työmatkat) 28:58 [2] 10.12 km (2:52 / km)

Tuesday Sep 18, 2018 #

mtb (työmatkat) 30:03 [2] 10.11 km (2:58 / km)

6 PM

Juoksu 46:55 [3] 8.15 km (5:45 / km)
ahr:123 max:138 shoes: Inov8 x-talon 212

« Earlier | Later »