Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Apr 22, 2018:

activity

time

miles

mtb

2:07:29

28.42

(4:29)

45.74

(2:47)

Juoksu

2:03:13

12.64

(9:45)

20.35

(6:03)

Suunnistus

1:16:24

4.57

(16:44)

7.35

(10:24)

240

10 /

16c

62%

juoksukävely

59:31

4.2

(14:10)

6.76

(8:48)

Total

6:26:37

49.83

(7:45)

80.2

(4:49)

240

10 /

16c

62%

1:16

0:00

» now

Sunday Apr 22, 2018 #

11 AM

Suunnistus race 1:16:24 [3] 7.35 km (10:24 / km) +240m 8:56 / km
ahr:137 spiked:10/16c shoes: vj bolt 7

FinnSpring viesti Serena
1:7500 Korpilampi
osuuden va 33.30
keskeytys

Nelosvälillä luin 3-13 väliä ihmettelin rastilla kun ei koodi täsmänny. tein lenkin ja tulin takaisin rastille 13. Hokasin että en olekaan rastilla 4 ja singahdin siitä matkaan mäen taakse notkoon ja takarinteeseen. no mikään ei täsmänny mihinkään. olin 600m liikaa kaakossa. aikani pyörittyä lähdin valumaan luoteeseen pelto ja taloja näkyi oikealla vieläkään ei mikään osunut kartan kanssa yksiin. Olin nyt 300 m liikaa pohjoisessa kun paikallistin itseni. Sieltäkään ei vielä osunut suoraan ratille 4. Tähän mennessä oli kulunut 41 min lähdöstä, päätin keskeyttää mutta kiertää loput leimaamatta. 5,6 ja seiskan kävin jokaista pyörien. Kasille mennessä löysin ysille ja päätin tulla pois 15 kautta.