Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Sep 24, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 24, 2017 #
11 AM
Juoksu warm up/down 22:41 [2] 2.9 km (7:49 / km) +30m 7:26 / km
ahr:124 max:164 shoes: Adizero adios 3 boost
12 PM
Juoksu race 21:51 [5] 5.96 km (3:40 / km) +70m 3:28 / km
ahr:168 max:174 (injured) shoes: Adizero adios 3 boost
Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km) +10m 6:20 / km
shoes: Adizero adios 3 boost
Saturday Sep 23, 2017 #
11 AM
Mtb-O race (rogaining) 3:01:10 [3] *** 36.69 km (4:56 / km)
ahr:131 max:178 21c (injured)
Rannikko Rogaining Mtb 3h
Kymin lentokenttä
1:22500 Kymi
sij. 5/22
Kännykkäleimaus takkusi. meni pahimmillaan minuutteja leimatessa. Nfc ei toiminu ollenkaan, qr lukija sillointällöin, manuaalileimaus ei avannu aina leimaussivua kuin minuuttien odottelun jälkeen. Meni hermo teliaan ja lumiaan heti ekalla rastilla. Ei kyllä rastikaan oikein löytyny sujuvasti.
reitti
Kymin lentokenttä
1:22500 Kymi
sij. 5/22
Kännykkäleimaus takkusi. meni pahimmillaan minuutteja leimatessa. Nfc ei toiminu ollenkaan, qr lukija sillointällöin, manuaalileimaus ei avannu aina leimaussivua kuin minuuttien odottelun jälkeen. Meni hermo teliaan ja lumiaan heti ekalla rastilla. Ei kyllä rastikaan oikein löytyny sujuvasti.
reitti
Thursday Sep 21, 2017 #
6 PM
mtb 49:00 [3] 16.98 km (2:53 / km) +135m 2:47 / km
(injured)
Wednesday Sep 20, 2017 #
6 PM
Juoksu 45:58 [2] 8.01 km (5:44 / km)
(injured) shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Mikkola - Pohjois-nikinmäki - mikkola
Tuesday Sep 19, 2017 #
6 PM
Juoksu 1:00:43 [2] 9.85 km (6:10 / km) +80m 5:55 / km
(injured) shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)
Mikkola - Havukoski -Mikkola