Training Log Archive: Kimple

In the 1 days ending May 19, 2018:

activity

time

miles

Kävely

1:20:32

17.46

(4:37)

28.1

(2:52)

Suunnistus

58:35

4.64

(12:38)

7.46

(7:51)

28c

Total

2:19:07

22.1

(6:18)

35.56

(3:55)

28c

averages - weight:73.2kg

2:19

0:00

10 AM

Suunnistus race 26:03 [3] *** 3.27 km (7:58 / km)
ahr:140 13c weight:73.2kg (injured) shoes: vj bolt 7

Kinkoritan keskimatka osa 1/2 Muurame
1:7500 Kinkoriutta
h50 2,9 km
va 24.39
sij. 3/7
https://suuntajyvaskyla.fi/reitit/kilpailut/cgi-bi...

12 PM

Kävely 33:15 [1] 24.0 km (1:23 / km)
shoes: Salomon s-lab speed

1 PM

Suunnistus race 32:32 [4] *** 4.19 km (7:46 / km)
ahr:150 max:168 15c (injured) shoes: vj bolt 7

Kinkoriutan keskimatka osa 2/2 Muurame
1:7500 Kinkoriutta
H50 3,6 km
va 29.36
sij. 3/7

https://suuntajyvaskyla.fi/reitit/kilpailut/cgi-bi...

4 PM

Kävely 47:17 [2] 4.1 km (11:32 / km)
shoes: Salomon s-lab speed