Training Log Archive: ~sz~In the 7 days ending May 14, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Friday May 12, 2017 #
Strengthening-Gymnastics 10:00 [3]
11 AM
Training-running 30:00 [3] 52.0 km (35 / km) +50m 34 / km
shoes: Nike Free 5.0.
5 perc bemelegítés
10x1 perc gyors (max tempó 2% emelkedő mellett 15 km/h)
5 perc levezetés
Elég szörnyűségesen meleg volt.
10x1 perc gyors (max tempó 2% emelkedő mellett 15 km/h)
5 perc levezetés
Elég szörnyűségesen meleg volt.
Thursday May 11, 2017 #
Swimming 30:00 [3]
10 AM
Training-running 20:00 [3]
shoes: Nike Free 5.0.
Bemelegítés
Monigetti 1,5 és 1 perces részei. Max tempó 14,5 km/h.
Levezetés
Monigetti 1,5 és 1 perces részei. Max tempó 14,5 km/h.
Levezetés
11 AM
Strengthening-Gymnastics 40:00 [3]
Wednesday May 10, 2017 #
Swimming 40:00 [3]
Strengthening-Gymnastics 25:00 [3]
Tuesday May 9, 2017 #
Training-running 20:00 [3] 3.1 km (6:27 / km)
shoes: Nike Free 5.0.
Strengthening-Gymnastics 35:00 [3]
Monday May 8, 2017 #
Strengthening-Gymnastics 35:00 [3]
Training-running 21:20 [3] 3.0 km (7:07 / km)
shoes: Nike Free 5.0.