Training Log Archive: ~sz~In the 7 days ending Apr 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 9, 2017 #
Training-running 25:00 [3] 2.0 km (12:30 / km) +1600m 2:30 / km
shoes: Innovate szöges
Competition (orienteering) 1:02:08 [3] 10.2 km (6:05 / km) +530m 4:50 / km
shoes: Innovate szöges
Alias HOB. Még néhány napja 120 perces futásra készültem, szombaton már csak 100-ra, ez majdnem sikerült. Az eleje tetszett, fel is merült bennem, hogy Zsuzsi de sajnálhatja, hogy nem elitben indult, Aztán a kilencesre menet kihajtottam a térképet, ami elég nagy hiba volt és a 11-nél már mondtam magamban, hogy de igaza van Zsuzsinak... Eléggé fájt végig a térdem, kicsit a csipőm, de leginkább nagyon edzetlen és felkészületlen vagyok.
A részidőkből azért látszik, hogy amíg tájfutás volt a játék neve, nem átmenetenként kétszeri térképre tekintés, addig alig-alig kaptam valamit. A futós, kissé agyatlan részen viszint annál többet. Ez van... Nem lettem utolsó, az is valami. Egy ideig most biztos nem tájfutok. Aztán majd kiderül, lesz-e folytatás.
Strengthening-Gymnastics 15:00 [3]
Saturday Apr 8, 2017 #
Training-running 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km) +160m 6:54 / km
shoes: Innovate szöges
Competition (orienteering) 45:38 [3] 4.4 km (10:22 / km) +255m 8:02 / km
shoes: Innovate szöges
Néhol olyan volt, mintha tájfutnék. De nagyon hiányzik a gyakorlat. Bizonytalanság vagy 4 perc maradt benne. De még akkor is sokat kaptam volna:-/
Strengthening-Gymnastics 20:00 [3]
Thursday Apr 6, 2017 #
Training-running 37:17 [3] 6.3 km (5:55 / km) +35m 5:45 / km
shoes: Zoom Structure Kék 2016
Wednesday Apr 5, 2017 #
Strengthening-Gymnastics 25:00 [3]
Tuesday Apr 4, 2017 #
Training-running 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +35m 5:48 / km
shoes: Zoom Structure Kék 2016
Training-running 20:00 [5] 4.5 km (4:27 / km) +20m 4:21 / km
shoes: Zoom Structure Kék 2016
Monigetti fartlek. Kibírható volt. De jó nem.