Training Log Archive: ~sz~In the 7 days ending Mar 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 19, 2017 #
Training-running 1:27:40 [3] 14.5 km (6:03 / km) +250m 5:34 / km
shoes: Nike Zoom Structure 17+ zöld
Közösségi futás - Celin, Rozsdi, Áron, Vanda, Koleszár család, akik sokat segítettek az elején a túlélésben - Hollóstetőről haza. Az elején megint nagyon szenvedtem, ugyanazokkal a tünetekkel, amivel múlt szombaton. Lefelé szerencsére nem fájt a térdem, csak az utolsó 500 méteren. Szép idő volt, talán túl meleg is és még a Tátrát is láttuk:-)
Strengthening-Gymnastics 20:00 [3]
Friday Mar 17, 2017 #
6 AM
Training-running 38:00 [3] 6.5 km (5:51 / km) +35m 5:42 / km
shoes: Zoom Structure Kék 2016
Szokásos. Elég lassan, nyögvenyelősen. A végén a boltba is futva mentem.
Thursday Mar 16, 2017 #
6 AM
Training-running 38:00 [3] 6.3 km (6:02 / km) +35m 5:52 / km
shoes: Zoom Structure Kék 2016
A mára tervezett 12 órás munkanap előtt rövid átmozgatás. Jól nem esett. De a térdem nem fájt.