Training Log Archive: PäkäIn the 7 days ending Dec 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 31, 2017 #
9 AM
Juoksu 19:46 [2] 3.0 km (6:35 / km) +19m 6:23 / km
ahr:139 max:150 shoes: Asics Gel-Arctic 4 GTX
Tonni täynnä!
12 PM
Luistelu 25:00
Saturday Dec 30, 2017 #
12 PM
Pyöräily 2:23:50 50.3 km (21.0 kph) +302m
ahr:142 max:158
Eka nastalenkki, kerran lipat mut onneks ei sattunut pahemmin. Aluks tuntui aika nihkeältä, mutta meno parani, kunnes sit taas viimeiset 5 km oli aika taistelua, energiat lopussa. Hyvä fiilis tuli, ehkä tämä treenaaminen tästä taas iloksi muuttuu!
Friday Dec 29, 2017 #
6 PM
Pyöräily (Sisäpyöräily) 40:01 17.49 km (26.2 kph)
ahr:124 max:136
100 W
Thursday Dec 28, 2017 #
7 PM
Juoksu 1:00:09 [3] 10.26 km (5:52 / km) +119m 5:32 / km
ahr:156 max:167 shoes: Asics Gel-Arctic 4 GTX
Sain vihdoin joulun lorvailun jälkeen itsestäni irti lähteä lenkille. Odotin aluksi, että milloin sykkeet laskee, nyt mittari näyttää varmaan väärin, mutta tuolla vk-alueella ne vain jökötti vaikka juoksuvauhti pk:ta. Viimeistään ensi viikolla pitäisi kyllä ryhdistäytyä!