Training Log Archive: PäkäIn the 7 days ending Dec 24, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 24, 2017 #
11 AM
Lihaskunto 1:00:00 [1]
Pari tuntia halonhakkuuhommissa
3 PM
Juoksu 45:10 [3] 8.04 km (5:37 / km) +62m 5:25 / km
ahr:151 shoes: Asics Gel-Arctic 4 GTX
Jouluaaton saunalenkki
Friday Dec 22, 2017 #
5 PM
Pallopelit 30:00 [1]
Sulkapalloa ja vähän jalkapalloa ja koripalloa.
Thursday Dec 21, 2017 #
Pyöräily 1:00:12 27.04 km (27.0 kph)
ahr:146 max:173
Intervalleja trainerillä, tuntuma taas kevyempi kuin mitä sykkeistä vois kuvitella.
Tuesday Dec 19, 2017 #
5 PM
Luistelu 45:29 [2] 9.83 km (4:38 / km)
ahr:134 max:155
Monday Dec 18, 2017 #
6 PM
Juoksu 45:51 7.21 km (6:22 / km) +88m 6:00 / km
ahr:149 max:168 shoes: Asics Gel-Arctic 4 GTX
Hirrrveen raskasta, tuntuu että kunto ihan romahtanut flunssan myötä. Pätkä lumisella alustalla, joka nosti sykkeen ylös.