Juoksu warm up/down 14:02 [2] 2.21 km (6:21 / km) ahr:142 max:152 shoes: Asics Gel-Trail Lahar 4 G
Suunnistus (sprintti) 18:30 [4] ** 2.52 km (7:20 / km) +20m7:04 / km ahr:168 max:177 spiked:14/17c shoes: Inov-8 OROC 280
Helsinki Night Challenge Töölönlahdessa. Edellisestä sprintistä ikuisuus ja sen kyllä huomasi. Homma lähti hyvin haparoiden käyntiin, loppua kohti parani jonkin verran. Fyysisesti ihan hyvä päivä, olisin saanut enemmänkin irti koneesta jos suunnistus olis antanut myöten. Hyvä treeni!
Juoksu warm up/down 13:21 [2] 2.0 km (6:41 / km) +5m6:36 / km ahr:143 max:149 shoes: Inov-8 OROC 280