Training Log Archive: TompsonIn the 7 days ending Oct 7, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday Oct 4, 2017 #
8 PM
Kävely 1:00:00 [2]
sauvakävelyä asfaltilla. satoi aika lailla ajoittain. välil oli onneks taukoa sateesta. hyvä iltalenkki....
Tuesday Oct 3, 2017 #
suunnistus 19:25 [5] 3.6 km (5:24 / km)
sprintti kotkan saarella. matka on linnuntietä. hyvin kulki juoksu . ilma sateinen ja tuulinen.
suunnistus 21:32 [5] 4.1 km (5:15 / km)
10 min huili edellisestä ja toinen sprinttiharkka Kotkan saarella. vähän tuntui eka sprintti jaloissa mut jotenkuten jaksoin maaliin. hyvät harkat ja hyvin jakso juosta.
Monday Oct 2, 2017 #
Kävely 1:00:00 [2]
sauvakävelyä kadulla ennen hierontaa. ilma raikas. jalat tukkoiset eilisestä...
Sunday Oct 1, 2017 #
suunnistus 1:10:00 [5]
rannarit honkalassa.. kroppa ihan unessa. ei kulken juoksu yhtään. ja sen lisäksi viel ei pää pelannu. 2 ja 4 rastille megapummit. sit viel 8-rastin meinasin jäädä käymättä. noh. rasti 12 jäi sitte käymättä ja hylsy tuli... ei nää aamupäivän kisat vaaan sovi mulle, uskottava se on...