Training Log Archive: TompsonIn the 1 days ending May 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 23, 2017 #
Juoksu 20:00 [3]
alku- ja loppuverkka. kuiva ilma eikä hengitys oikee parhaiten toiminut.. jalat tuntu suht ok.
suunnistus 44:44 [5] 4.7 km (9:31 / km)
ahr:179 max:187 rhr:52
rannarit peippola. tänää ois jotenkuten kulkenu , mut sit alko pummailu. 7 rastille paha pummi, käännyin liikaa oikealle. rasti 9 oli tihees mettäs enkä löytän oikee sitä. . rasti 11 pummasin pahast, enkä saanu kartast mitää tolkkuu ku oli liikaa merkkejä pienel alueella. sit viel koukku ennenku 12 löytyi. tänään oli kyl sellane maasto että olisin ilman mokia päässy 8min/km , joten toivoa taas on. pummeja yht. 5-8min. mut kivaa oli...