Training Log Archive: dcadyIn the 31 days ending Mar 31, 2014:
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bike 13:47 2.53 mi (5:27 / mi) +15m 5:21 / mi
ahr:105 max:118
running 37:15 [3] 3.9 mi (9:33 / mi) +31m 9:19 / mi
shoes: Asics GT-2000
Other 1:16:12 3.89 mi (19:35 / mi) +29m 19:09 / mi
ahr:112 max:120
running 43:26 4.42 mi (9:50 / mi) +38m 9:34 / mi
ahr:136 max:169 shoes: Asics GT-2000
Note
(rest day)
running long 1:04:04 6.55 mi (9:47 / mi) +48m 9:34 / mi
ahr:140 max:177 shoes: Asics GT-2000
Road Race race 42:46 [5] 5.04 mi (8:29 / mi) +3m 8:28 / mi
shoes: Asics GT-2000