Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Assu

In the 7 days ending Apr 23, 2017:

activity

time

miles

Orienteering

1:35:37

9.01

(10:37)

14.5

(6:36)

Running

1:02:00

6.52

(9:30)

10.5

(5:54)

Total

2:37:37

15.53

(10:09)

25.0

(6:18)

1:14

0:00

» now

Sunday Apr 23, 2017 #

1 PM

Orienteering 1:02:30 [3] 9.3 km (6:43 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Uusi sarja, uudet kujeet. FinnSpring H40A. Lähtöpaikalla totuus iski päin kasvoja, kun pelkkiä "lerppoja" valitteli vaivojaan ympärilla ja tiikeribalsami kärysi. Sain kuitenkin ajatukset kasattua ja suoritus oli ihan kelvollinen.

Running 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Verkat

Saturday Apr 22, 2017 #

Running 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Verkat

1 PM

Orienteering 33:07 [3] 5.2 km (6:22 / km)
shoes: Inov Oroc 280

FinnSpring H120 viesti iso- ja pikkuhämiksen kanssa. Hyvä perussuoritus.

Friday Apr 21, 2017 #

6 PM

Running 30:00 [3] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Inov Roadclav 275

Viikko tuli tankattua Kroatiassa. Varovainen juoksun kokeilu.

« Earlier | Later »