Training Log Archive: AssuIn the 7 days ending Mar 12, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 12, 2017 #
10 AM
XC Skiing 1:16:00 [3] 20.3 km (3:45 / km)
Hieno keli jäällä.
Friday Mar 10, 2017 #
4 PM
Strenght 1:10:00 [3]
Thursday Mar 9, 2017 #
7 PM
Running 17:39 [3] 5.0 km (3:32 / km)
shoes: Inov Road X-treme 178
Testijuoksu 5000m Pajulahti. Ihan ei pysyny 3:30 valojäniksen matkassa, mut OK juoksu.
Missäs kaikki muut oli? Tatun kanssa juostiin kahdestaan.
Missäs kaikki muut oli? Tatun kanssa juostiin kahdestaan.
Running 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov Road X-treme 178
Verkat.
Wednesday Mar 8, 2017 #
6 PM
Orienteering 38:43 [3] 6.1 km (6:21 / km)
shoes: VJ Sarva xero
Korttelikuppi @Vääksy
Running 15:00 [3]
shoes: VJ Sarva xero
Verkat
Tuesday Mar 7, 2017 #
4 PM
Strenght 1:00:00 [3]
Monday Mar 6, 2017 #
6 PM
Running 1:46:00 [3] 16.3 km (6:30 / km)
shoes: VJ Sarva xero
Maanantailenkki Hirpan ja Koiviksen kanssa.