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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Dec 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:10:48 7.02(10:05) 11.3(6:16) 24
  Bicycling2 1:00:00 9.94(6:02) 16.0(3:45)
  Total4 2:10:48 16.96(7:43) 27.3(4:47) 24

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Dec 14, 2018 #

Note

Leider die Woche keine. Zeit für Training, wird. Sich bis Mitte Januar nicht Ändern

Thursday Dec 13, 2018 #

Bicycling 25:00 [3] 8.0 km (3:08 / km)

Leider keine Zeit zum Training

Tuesday Dec 11, 2018 #

Bicycling 35:00 [3] 8.0 km (4:23 / km)

Monday Dec 10, 2018 #

5 AM

Running 38:36 [3] 5.9 km (6:33 / km) +24m 6:25 / km
ahr:158 max:179 shoes: S Speedcross Vario

6 PM

Running 32:12 [3] 5.4 km (5:58 / km)
shoes: S Speedcross Vario

Regen, ab nach Haus mit wenigen Umwegen t

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