Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Jun 18, 2017:

activity

time

miles

Running

3:17:38

23.22

(8:31)

37.37

(5:17)

Back Therapy Training

55:00

Strength Training

5:00

Total

4:17:38

23.22

37.37

0:56

0:00

10 AM

Strength Training race 5:00 [5]
shoes: Puma Speed 500 singnal rot

Strongman, Teamwettbewerb, Lkw ziehen für mich, Oberschenkel haben zugemacht

7 PM

Back Therapy Training 30:00 [4]

5 AM

Running 53:58 [3] 9.49 km (5:41 / km)
shoes: Puma Speed 500 singnal rot

Probleme mit der Ferse hoffentlich geht es ohne große Trainingspause weg, werde Mal den Arzt befragen

8 PM

Back Therapy Training 25:00 [4]

Probleme mit der Ferse, vertrage meine Stiefel nicht, zu hart

5 AM

Running 56:31 [3] 11.36 km (4:59 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Zu zweit gelaufen, war toll leider danach Problem mit dem rechten Fuß bekommen

5 AM

Running 30:34 [5] 6.24 km (4:54 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Würde zwei Mal überholt und habe jedes Mal dagegen gehalten und dann ausgestiegen

5 AM

Running 56:35 [3] 10.28 km (5:30 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

keine Lust aber durchgehalten