Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Jun 10, 2017:

activity

time

miles

Running

4:36:20

31.7

(8:43)

51.01

(5:25)

Back Therapy Training

20:00

Total

4:56:20

31.7

51.01

1:13

0:00

5 AM

Running 47:57 [3] 9.21 km (5:12 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Noch platt von den Schlaflosen Nächten

5 AM

Running 35:09 [3] 6.2 km (5:40 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Platt von der Nacht, da lief nichts

5 AM

Running 54:33 [3] 10.25 km (5:19 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

5 AM

Running 54:28 [4] 11.04 km (4:56 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Erst mit einen CISM Kameraden getroffen und gelaufen und dann mit jemand aus der Kp, Oberschenkel haben zugemacht

5 AM

Running 30:24 [3] 5.43 km (5:36 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Platt und keine Lust

6 AM

Running 53:49 [3] 8.88 km (6:04 / km)
shoes: Saucony Triumph iso2 schwarz/s

Habe ein paar Jungs getroffen und dann ganz locker im Gespräch weiter, so war es angenehm, leichter Wind sehr gut

7 PM

Back Therapy Training 20:00 [3]

Auf der Matte mit Körpergewicht