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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Jun 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 4:32:38 22.46(12:08) 36.14(7:33) 1548
  Total5 4:32:38 22.46(12:08) 36.14(7:33) 1548
  [1-5]5 4:29:06

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 12, 2016 #

Event: Bundesranglistenlauf Lang-OL
 
10 AM

Orienteering race 1:09:55 [5] *** 9.93 km (7:02 / km) +650m 5:18 / km
shoes: Inov 8 Orca 280 III

BRL Lang, 2mal Fehler, immer mal im Postenbereich gesucht zu früh, seit langen mal wieder ohne Gegnerkontakt,
Pl. 2 hätte ich nicht gedacht

Saturday Jun 11, 2016 #

Event: Deutsche Meisterschaften Mittel-OL
 
12 PM

Orienteering race 41:02 intensity: (1:42 @0) + (5:02 @1) + (14:19 @2) + (8:31 @3) + (2:35 @4) + (8:53 @5) **** 5.48 km (7:30 / km) +280m 5:58 / km
ahr:129 max:174 shoes: Inov 8 Orca 280 III

DM Mittel, 1 Posten hat gefehlt, zu Posten 8 ein 4min Fehler, ansonnsten ging es, wäre 7. Platz aber das Rennen ist anulliert

Thursday Jun 9, 2016 #

11 AM

Orienteering race 38:33 intensity: (1:50 @0) + (5:57 @3) + (8:11 @4) + (22:35 @5) *** 5.91 km (6:31 / km) +358m 5:00 / km
ahr:160 max:173 shoes: INOV ROClive 285 rot

Regionalturnier Polen, Staffel, 2er Läufer, nicht zufrieden öfer gesucht

Wednesday Jun 8, 2016 #

11 AM

Orienteering race 53:08 intensity: (1:20 @2) + (43 @3) + (1:58 @4) + (49:07 @5) **** 7.82 km (6:48 / km) +260m 5:49 / km
ahr:169 max:182 shoes: INOV ROClive 285 rot

Regionalturnier Polen, Mittel, keine Fehler nur im Postenbereich etwas gesucht, mehr ging nicht

Tuesday Jun 7, 2016 #

3 PM

Orienteering 1:10:00 [3] ** 7.0 km (10:00 / km)
shoes: INOV ROClive 285 rot

Model Event
Schattenlauf

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