Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending May 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 2:59:39 16.21(11:05) 26.09(6:53) 256
  Running3 1:51:27 13.32(8:22) 21.44(5:12) 19
  Bicycling2 1:06:00 11.18(5:54) 18.0(3:40) 105
  Total10 5:57:06 40.72(8:46) 65.53(5:27) 380

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 1, 2016 #

6 AM

Running 1:01:44 [3] 11.53 km (5:21 / km) +11m 5:20 / km
shoes: Inov trail roc 245 blau/grün

Morgenlauf in Hannover um den Maschsee usw
7 AM

Running warm up/down 23:56 [2] 3.52 km (6:48 / km) +8m 6:43 / km
shoes: Inov trail roc 245 blau/grün

Mit der Gruppe um das Stadion

Saturday Apr 30, 2016 #

7 AM

Running 25:47 [2] 3.97 mi (6:30 / mi)
shoes: Inov trail roc 245 blau/grün

Warm up in Hannover

Friday Apr 29, 2016 #

Bicycling 42:00 [2] 12.0 km (3:30 / km) +70m 3:24 / km

Was man nicht im Kopf hat ...
7 AM

Orienteering 1:20:00 [2] * 4.4 km (18:11 / km) +90m 16:30 / km

Posten setzen und wieder einsammeln , einen hätte ich sogar fast falsch gesetzt, ist mir bei der Kontrolle aufgefallen

Thursday Apr 28, 2016 #

Bicycling 24:00 [2] 6.0 km (4:00 / km) +35m 3:53 / km

Muskelkater in den Beinen :-) Miau

Wednesday Apr 27, 2016 #

10 AM

Orienteering race 43:39 [5] 7.9 km (5:32 / km) +120m 5:08 / km
shoes: Inov 8 oroc 280

1Posten vergeigt 30sec, zum 3 nicht den Weg gefunden 1min,zum 4 noch mal 29sec, dann lief es zu 6 Manuel gesehen zur 10 Daniel S. gesehen kam aber nicht vorbei, keine Kraft mehr
Pl 2 hätte ich nicht gedacht hatte nach Posten 3 eine Platzierung unter den ersten 3 aufgegeben
C • 8km in der Pace beim OL? Om... 2

Tuesday Apr 26, 2016 #

2 AM

Orienteering race 15:48 [5] 3.8 km (4:09 / km) +13m 4:05 / km
shoes: INOV ROClive 285 rot

um Regen durch die Stadt beim Sprint, alles gegeben und mehr erreicht als ich dachte
10 AM

Orienteering 17:04 [5] 3.8 mi (4:29 / mi)

Monday Apr 25, 2016 #

Event: 11. Orientierungslaufmeisterschaft der Bundeswehr
 
6 PM

Orienteering 23:08 [2] ** 3.87 km (5:59 / km) +33m 5:44 / km
shoes: INOV RaceUltra290blau

Warm Up Training, war der letzte von CISM :-( das WE ist noch in den Beinen

« Earlier | Later »