Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Apr 17, 2016:
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Saturday Apr 16, 2016 #
Event: Weimarer Frühlings-OL
10 AM
Orienteering race 1:08:09 [5] 10.31 km (6:37 / km) +388m 5:34 / km
weight:39kg shoes: Inov 8 oroc 280
Heute stand ich mir selbst im Weg, 2 Fehler der erste hat mich 3:20 gekostet und dann zum letzten Posten einen 30°Fehler der mir den Sieg gekostet hat 2:26 eingebüßt,
Ich war zu schnell im Wald, habe gleich ab Start Druck gemacht und ab Posten 5 ging nicht mehr so viel
viel auf Gut Glück gelaufen, muss langsamer laufen und sauberer Orientieren, bin richtig sauer auf mich, kann ja heiter werden nöchstes Wochenende und die drauffolgende Woche,
Ich bin noch nicht fitt und OL mache ich zu viele Fehler :-(
Ach ja und zu fett bin ich auch noch :-(
Ich war zu schnell im Wald, habe gleich ab Start Druck gemacht und ab Posten 5 ging nicht mehr so viel
viel auf Gut Glück gelaufen, muss langsamer laufen und sauberer Orientieren, bin richtig sauer auf mich, kann ja heiter werden nöchstes Wochenende und die drauffolgende Woche,
Ich bin noch nicht fitt und OL mache ich zu viele Fehler :-(
Ach ja und zu fett bin ich auch noch :-(
Thursday Apr 14, 2016 #
Running 37:00 [3] 6.0 km (6:10 / km) +35m 6:00 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
platt und lustlos
Wednesday Apr 13, 2016 #
Running 39:00 [3] 6.5 km (6:00 / km) +35m 5:51 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
platt
Tuesday Apr 12, 2016 #
Running 35:00 [3] 5.5 km (6:22 / km) +35m 6:10 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
2 PM
Running 47:10 [3] 8.54 km (5:31 / km) +111m 5:11 / km
shoes: Inov 8 oroc 280
Monday Apr 11, 2016 #
11 AM
Running 1:45:23 [3] 18.53 km (5:41 / km) +372m 5:10 / km
shoes: INOV RaceUltra290blau
ganz schön kalt, bin alle vom Training