Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Mar 27, 2016:
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Thursday Mar 24, 2016 #
1 PM
Running 56:31 [3] 7.97 km (7:06 / km) +210m 6:16 / km
EK Vorbereitung, Stiefel und Uniform, zu 4 gelaufen
2 PM
Football intervals 1:00:00 [5]
Hallenfußball, total alle der Akku, ich bin das nicht mehr gewöhnt, etwas Rückenproblem von gestern,
Wednesday Mar 23, 2016 #
5 AM
Running 35:43 [3] 5.96 km (6:00 / km) +121m 5:27 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
3 PM
Back Therapy Training 50:00 [3]
eigendlich wollte ich vorher Intervalltraining machen aber leider keine Zeit
4 PM
Running 30:37 [3] 5.76 km (5:19 / km) +146m 4:43 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
Tuesday Mar 22, 2016 #
Bicycling 26:00 [2] 6.0 km (4:20 / km) +39m 4:12 / km
2 PM
Strength Training 30:00 [3]
Oberkörper und Bauch
Monday Mar 21, 2016 #
Running 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km) +39m 5:39 / km
shoes: Mizuno Wave Elixir 6
10 AM
Running 1:45:48 [3] 18.43 km (5:44 / km) +243m 5:23 / km
weight:38.6kg shoes: INOV RaceUltra290blau
zum Schluß total alle und auch Knieschmerzen, war etwas zu viel für mich, wo ist meine Laufform hin???