Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Jan 31, 2016:
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Friday Jan 29, 2016 #
Running 57:35 [3] 10.65 km (5:24 / km) +160m 5:02 / km
weight:39.9kg shoes: Nike Air Pegasus+ 28TR
merke meinen rechten Oberschenkel und werde immer Dicker :-(
Wednesday Jan 27, 2016 #
1 PM
Running 1:09:10 [3] 12.31 km (5:37 / km) +33m 5:33 / km
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün
Oberschenkel noch Schmerzen vom Wochenende
Tuesday Jan 26, 2016 #
7 PM
Running 51:26 [3] 9.29 km (5:32 / km) +17m 5:29 / km
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün
Nach 36h ging nicht mehr
Monday Jan 25, 2016 #
1 PM
Running 58:11 [3] 9.69 km (6:00 / km) +17m 5:57 / km
shoes: Nike Air Pegasus+ 28TR
Regenerationslauf, die Oberschenkel brennen noch und der Rücken, ... alt