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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Jan 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  SkiO 1 1:34:43 11.05(8:34) 17.79(5:19) 519
  Running1 1:16:54 8.36(9:12) 13.45(5:43) 23
  Total2 2:51:37 19.41(8:50) 31.24(5:30) 542

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 24, 2016 #

12 PM

SkiO race 1:34:43 [5] ** 17.79 km (5:19 / km) +519m 4:39 / km

Meinen ersten u letzten skiO für dieses Jahr, zum Posten 1 habe i 3min gebracht um in die Karte zu kommen, zu Endposten falsch Route genommen der Rest war Kraft die gefehlt hat Pl 16

Thursday Jan 21, 2016 #

Event: WMSOC 2016
 

Wednesday Jan 20, 2016 #

1 PM

Running 1:16:54 [3] 13.45 km (5:43 / km) +23m 5:40 / km
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün

Oberlausitz im Schnee, nicht schnell

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