Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Jul 5, 2015:
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Saturday Jul 4, 2015 #
6 AM
Hiking 1:15:43 [2] 7.72 km (9:48 / km) +105m 9:11 / km
weight:38.8kg
Alternativtraining
Friday Jul 3, 2015 #
Event: O Festival Tyrol 2015
5 AM
Running 33:35 [3] 5.88 km (5:42 / km) +83m 5:20 / km
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün
langsam, langsam
11 AM
Running 13:39 [3] 2.76 km (4:56 / km) +20m 4:46 / km
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün
Wednesday Jul 1, 2015 #
Running 28:00 [3] 6.0 km (4:40 / km)
shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün
das Knie macht sich noch bemerkbar,ist noch nicht 100% Gesund
Monday Jun 29, 2015 #
Running 20:00 [3] 3.0 mi (6:40 / mi)
shoes: Asics Gel-Excel33 2
das erste Laufen, bis jetzt hält das Knie aber bin noch Erkältung angeschlagen
10 AM
Strength Training 1:00:00 [3]
Rückentraning