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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 7 days ending Sep 7, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:40:06 9.31(10:45) 14.98(6:41) 338
  Orienteering1 1:07:46 5.97(11:21) 9.61(7:03) 182
  Total2 2:47:52 15.28(10:59) 24.59(6:50) 520
  [1-5]1 1:40:06
averages - sleep:7.5 weight:37.4kg

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 7, 2014 #

12 PM

Orienteering race 1:07:46 [0] 9.61 km (7:03 / km) +182m 6:26 / km
slept:7.5 weight:37.4kg shoes: X-Talon Inov

BRL Lang Hermsdorf, H 40 Pl. 3, die Kraft hat gefehlt für mehr, kleine Fehler aber keine Großen,

Saturday Sep 6, 2014 #

Event: German Middle Champs + German Ranking Event Long
 

Wednesday Sep 3, 2014 #

1 PM

Running race 1:40:06 [3] 14.98 km (6:41 / km) +338m 6:00 / km

3 Gleichen Lauf, Stiefelwertung mit Feldanzug, wie jedes Jahr gab es einen der nach der Hälfe nicht mehr konnte und gezogen, geschoben wurde, aber dabei den 2.Platz gemacht, der Pokal ist unser, juhu

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