Training Log Archive: elgarIn the 7 days ending Aug 3, 2014:
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Sunday Aug 3, 2014 #
1 PM
Running 1:19:34 14.0 km (5:41 / km) +82m 5:31 / km
ahr:135 max:168 shoes: Nike
Friday Aug 1, 2014 #
5 AM
Running 1:06:54 [0] 10.89 km (6:08 / km) +216m 5:35 / km
slept:8.0 weight:37.3kg shoes: Nike
Schloßparkrunden
Running 1:06:54 [3] 10.89 km (6:08 / km) +216m 5:35 / km
shoes: Nike
Wednesday Jul 30, 2014 #
9 AM
Running 1:46:55 18.62 km (5:45 / km) +171m 5:29 / km
ahr:131 max:172 slept:8.0 weight:37kg shoes: Nike
Langer Lauf, wollte aber noch länger das Wetter hat nicht mitgespielt und zum Schluß auch nicht mehr die Beine
Tuesday Jul 29, 2014 #
12 PM
Running 33:07 5.84 km (5:41 / km) +47m 5:27 / km
ahr:150 max:176 slept:8.0 weight:37.2kg shoes: Nike
alle vom Vortag
1 PM
Back Therapy Training 1:00:00 [3]
war lange nicht mehr, war wieder gut, nur ich nicht, mußte ganz schön Kämpfen
Monday Jul 28, 2014 #
12 PM
Running 1:35:23 17.0 km (5:37 / km) +360m 5:04 / km
ahr:148 max:203 slept:6.5 weight:36.6kg shoes: Nike
Urlaub - Höhenmeter sammeln war angesagt, hätte aber gedacht es werden noch ein paar mehr aber zum Schluß ging nichts mehr