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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Nov 4, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:14:00 7.19(10:17) 11.58(6:24) 28
  Total2 1:14:00 7.19(10:17) 11.58(6:24) 28

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We

Wednesday Nov 4, 2020 #

6 AM

Running 44:36 intensity: (9 @1) + (9 @2) + (10:48 @3) + (2:18 @4) + (31:12 @5) 7.13 km (6:15 / km) +23m 6:09 / km
ahr:164 max:190 shoes: Brooks Ghost 13 schwarz/rot

irgendwie werde ich immer schlechter, meine Uhr hat gestern meinen Fitnessustand 2x minus 4 angezeigt und heute minus 8, das hei├čt zusammen minus 16, schlechter geht ja bald nicht mehr, lach
6 PM

Running 29:24 intensity: (27 @1) + (7:00 @2) + (21:53 @3) + (4 @4) 4.45 km (6:36 / km) +4m 6:35 / km
ahr:128 max:151

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